進(jìn)入暑期旅游旺季，青海、西藏等高原地區(qū)的出行熱度升溫。醫(yī)生提醒，欣賞美景的同時(shí)，也要注意提防潛在的危險(xiǎn)——高原反應(yīng)。

輕度高原反應(yīng)有哪些常見(jiàn)癥狀？

高原反應(yīng)是指人體急速進(jìn)入高原或者更高海拔地區(qū)，暴露于低壓低氧環(huán)境后產(chǎn)生的各種不適。常見(jiàn)的表現(xiàn)有：胸悶氣短、頭痛、頭暈、牙痛、失眠、惡心、嘔吐、腹瀉等，也稱(chēng)為急性輕癥高原病。

【資料圖】

一般輕度的高原反應(yīng)，可以通過(guò)多休息、減少運(yùn)動(dòng)、吸氧等緩解。

重度高原反應(yīng)會(huì)有哪些嚴(yán)重后果？

· 高原肺水腫

· 高原腦水腫

以上也被稱(chēng)為急性重癥高原病，如果不及時(shí)處理，會(huì)出現(xiàn)生命危險(xiǎn)。關(guān)鍵在于早發(fā)現(xiàn)、早治療。

如何及早發(fā)現(xiàn)高原肺水腫？

識(shí)別方法：

· 癥狀：呼吸困難明顯，即使休息時(shí)也感覺(jué)喘不上氣，血氧飽和度比同行的人低得多。

· 佩戴血氧儀并吸氧：如果吸氧前血氧飽和度低，在吸氧2-3分鐘后，血氧飽和度升到90%以上，說(shuō)明肺部情況尚好。相反，吸氧以后血氧飽和度升高不明顯，不能達(dá)到90%以上，說(shuō)明肺部可能出現(xiàn)問(wèn)題。

處置辦法：

· 停止活動(dòng)，就地休息

· 盡快吸氧

· 盡快就醫(yī)

如何能盡早發(fā)現(xiàn)高原腦水腫？

識(shí)別方法：

· 癥狀：劇烈頭痛、噴射性嘔吐、共濟(jì)失調(diào)、步態(tài)不穩(wěn)。

· 簡(jiǎn)易識(shí)別法：

1. 能否腳跟碰腳尖沿直線走5米；

2. 能否倒序說(shuō)出自己手機(jī)號(hào)碼的后四位數(shù)字；

3. 能否用食指反復(fù)、快速、準(zhǔn)確地依次指向自己的鼻子、耳朵、眼睛。

如果無(wú)法完成，說(shuō)明腦功能可能發(fā)生障礙，有可能發(fā)生高原腦水腫。需要馬上停止進(jìn)入更高海拔的地域，并盡快就醫(yī)。

老年人不容易有高原反應(yīng)？越年輕高原反應(yīng)越重？

這種說(shuō)法是錯(cuò)誤的。老年人并不是不會(huì)有高反，而是自我感受沒(méi)有年輕人那么強(qiáng)烈。同時(shí)，老年人的代償功能更差，缺氧時(shí)一旦發(fā)病可能更嚴(yán)重。此外，肥胖者也是高原反應(yīng)的高危人群，要更加注意。

坐火車(chē)上高原不容易出現(xiàn)高原反應(yīng)?

這種說(shuō)法不全面。雖然坐火車(chē)上高原是階梯爬升，可以讓人體逐漸適應(yīng)。但如果坐火車(chē)時(shí)勞累或過(guò)于興奮，也會(huì)讓人體疲乏，反而容易出現(xiàn)高原反應(yīng)。

醫(yī)生建議，高原行之前最好進(jìn)行體檢。如果發(fā)燒超過(guò)38.5℃，暫時(shí)不要出行。對(duì)于高原反應(yīng)不能大意，但也不用焦慮緊張，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)有助于緩解癥狀。